¿Por qué sangran las encías? Causas y soluciones.
09/06/25
¿Te sangran las encías al cepillarte o usar hilo dental? Aunque muchas personas lo consideran «normal», el sangrado de encías es una señal de alerta de que algo no va bien en tu salud bucodental. Aquí te explicamos las principales causas y cómo solucionarlo.
¿Es normal que sangren las encías?
No. Las encías sanas no sangran. El sangrado es una señal de inflamación, irritación o infección, y es importante actuar a tiempo para evitar problemas más graves, como la periodontitis (enfermedad de las encías avanzada).
Principales causas del sangrado de encías
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Gingivitis
Es la causa más común. Se trata de una inflamación de las encías causada por la acumulación de placa bacteriana.
Síntomas: encías rojas, hinchadas y sangrantes.
Solución: buena higiene dental diaria y limpieza profesional en el dentista.
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Cepillado agresivo o cepillo inadecuado
Cepillarte muy fuerte o usar un cepillo de cerdas duras puede dañar las encías.
Solución: usa un cepillo de cerdas suaves y técnica suave pero efectiva.
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Uso incorrecto del hilo dental
Si no estás acostumbrado a usar hilo dental, puede que irrites las encías los primeros días.
Solución: sigue usando hilo con cuidado; en pocos días las encías se acostumbran y mejoran.
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Tabaquismo
El tabaco favorece la acumulación de bacterias y reduce la capacidad de las encías para sanar.
Solución: reducir o dejar de fumar mejora notablemente la salud bucal.
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Déficit de vitaminas (especialmente C y K)
Una dieta pobre en nutrientes puede debilitar los tejidos gingivales.
Solución: mejorar la alimentación e incluir frutas y verduras frescas.
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Cambios hormonales (embarazo, menopausia, etc.)
En estas etapas es común la «gingivitis del embarazo«, debida al aumento de la sensibilidad de las encías.
Solución: mantener una higiene estricta y visitas regulares al dentista.
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Enfermedades sistémicas o medicamentos
Algunas condiciones médicas (como la diabetes) y medicamentos (como anticoagulantes) pueden causar sangrado gingival.
Solución: consultar con tu dentista y médico para un enfoque conjunto.
¿Cuándo acudir al dentista?
Si el sangrado:
- Persiste por más de una semana.
- Va acompañado de dolor, mal aliento o retracción de encías.
- Aumenta con el tiempo.
Es momento de pedir cita. Cuanto antes se detecte el problema, más fácil será solucionarlo.
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Recuerda que una revisión profesional puede detectar el origen del problema y ayudarte a solucionarlo de forma definitiva.
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