SALUD ORAL Y COVID, ¿CÓMO PODEMOS CUIDAR NUESTRO CEPILLADO DE DIENTES?
04/02/21
Vamos a tratar la salud oral y COVID. Seguir una rutina de higiene bucal diaria no solo es importante para evitar el riesgo de problemas orales, sino también porque disponer de una buena salud oral es el reflejo de una buena salud general.
Aspectos esenciales relacionados de la salud oral y COVID
Educar en buenos hábitos y en edades tempranas es imprescindible y ahora, en plena época de COVID, queremos insistir en la importancia de extremar las medidas de higiene y limpieza a la hora del cepillado.
LAVADO DE MANOS.
El lavado de manos con agua y jabón antes de proceder al cepillado es un paso clave en la prevención del contagio. Los virus en general pueden pasar de la mano a la mucosa oral con mucha facilidad.
DURACIÓN DEL CEPILLADO
Aprovecha que ahora pasas más tiempo en casa para cepillarte tres veces al día y tómatelo con calma: cepilla los dientes uno a uno, por fuera y por dentro, desde la encía hacia el diente.
*Recomendamos el cepillado de dientes habitual con pasta fluorada durante 2 minutos.
LIMPIEZA DE LA LENGUA
Puedes elegir entre un raspador para lengua o un cepillo, lo ideal es no utilizar el mismo con el que cepillas tus dientes. Utiliza también enjuague bucal al menos dos veces al día durante 30 segundos. Para los pacientes infectados, se recomienda terminar los enjuagues haciendo gárgaras dos o tres veces al día durante al menos dos semanas.
ENJUAGUE Y DESINFECCIÓN
Enjuaga muy bien el cepillo después de cada uso para eliminar cualquier resto de dentífrico o alimento. No olvidemos que el cepillo puede ser una fuente de bacterias, virus y hongos, por lo que hay debemos mantenerlo siempre limpio.
Mientras dure la epidemia de coronavirus te recomendamos desinfectar el cabezal del cepillo con povidona iodada (Betadine) al 0,2% o agua oxigenada diluida al 1% durante 1 minuto.
SECADO
La humedad en el cepillo favorece el crecimiento de bacterias y de hongos. Por eso, después de usarlo es conveniente que lo seques bien. Sujeta el cepillo por el mango, y dale vueltas de derecha e izquierda con la finalidad de expulsar el máximo de agua que haya quedado en el cepillo.
COLOCACIÓN
Los cepillos de dientes deben colocarse siempre con el cabezal hacia arriba y lo más alejados del sanitario posible, para evitar una posible contaminación. También es importante evitar que los cabezales de varios cepillos se rocen, así pues te recomendamos guardarlos de manera individual y sin amontonarlos en un mismo recipiente. (Cambia tu cepillo regularmente, al menos cada 3 meses para así evitar la propagación de bacterias.)
Para finalizar los anteriores pasos, volver a lavarse bien las manos con agua y jabón.
Siguiendo estos consejos y tomando las máximas precauciones también estas colaborando al control de esta situación epidémica.
¡Juntos saldremos adelante!
