Cómo proteger tus dientes de los alimentos fríos en verano
15/06/24
Con la llegada del calor y la época de verano nos acostumbramos a consumir alimentos y bebidas muy frías, que nos permitan calmar las altas temperaturas. Sin embargo, es crucial recordar cómo pueden afectar a nuestros dientes.
Los alimentos y bebidas frías, como los helados, los batidos, las granizadas o los refrescos, pueden tener un impacto significativo en nuestra salud bucodental; desde causar sensibilidad en la dentadura hasta aumentar el riesgo de caries.
En vacaciones, todos relajamos nuestra dieta, pero es mejor no abusar de ciertos alimentos. ¡Cuidado con los azúcares y los cítricos!
No tienes por qué renunciar a los caprichos dulces, pero si debes controlar su consumo. No abuses de las bebidas carbonatadas, lo alimentos ricos en azúcares o cítricos pueden dañar tu esmalte, producir caries o causar sensibilidad dental.
Conoce el impacto del frío en tus dientes:
Cuando consumes alimentos o bebidas extremadamente frías, tus dientes pueden experimentar sensibilidad temporal. Esto se debe a la contracción de los vasos sanguíneos en los tejidos dentales, lo que causa molestias breves, pero muy agudas. Además, el consumo frecuente de alimentos y bebida frías puede erosionar el esmalte dental, provocando con el tiempo el riesgo de sensibilidad permanente y caries dentales.
Exposición al frio:
Si bien es tentador disfrutar de helados, granizadas y refrescos fríos durante las épocas de extremo calor, es importante limitar la frecuencia y duración de la exposición de tus dientes al frío. Intenta disfrutar de estos alimentos de forma ocasional. Además, evita morder o masticar alimentos fríos con los Incisivos y Caninos, ya que son los más propenso a sufrir sensibilidad dental.
Cuando tomes bebidas frías, considera usar una pajita para reducir el contacto directo del frío en los dientes. Esto ayuda a minimizar la exposición del esmalte y prevenir la sensibilidad dental.
No tienes por qué renunciar a ciertos caprichos dulces, pero sí controlar su consumo. Si decides disfrutar de un postre azucarados, no olvides tomar agua a continuación. Esto ayudará a reducir la cantidad de azúcar en tus dientes, neutralizar los ácidos y eliminar los residuos, hasta que tengas la oportunidad de cepillarlos.
Mantén una buena higiene bucal
La emoción de exprimir las vacaciones de verano puede hacer que descuides tu salud bucodental. No olvides que la rutina de cepillado y el uso del hilo dental, así como el enjuague bucal, son igual de importante y necesario, ya sea en casa o de vacaciones.
Lo ideal es cepillarlos después de cada comida, prestando mayor atención a la rutina de noche. Además, incluye el hilo dental diariamente para eliminar los residuos de alimentos y bacterias que pueden acumularse entre nuestros dientes.
Si sales fuera de casa, puedes llevar contigo un pequeño kit de cepillo y pasta dental de viaje, no ocupará demasiado espacio en tu equipaje y siempre mantendrás una buena higiene bucodental.
Visita a tu dentista tras las vacaciones de verano:
Por último, no olvides visitar a tu dentista tras volver de las vacaciones para asegurarte de que tu dentadura y salud bucodental no han sufrido ningún daño durante el verano.
En Clínica Dental Dr. Juan Luis Sánchez tu primera consulta es GRATIS. Reserva tu cita después de disfrutar de tus vacaciones de verano.