LA NAVIDAD Y TU SALUD BUCAL
14/12/22
Llegan las navidades y aprovechamos la ocasión para reunirnos e incluir varias comidas en nuestra lista de planes.
Los dulces navideños y algunas comidas pueden volver enemigos de tus dientes y tus implantes dentales… ¡mucho cuidado!
¿Sabías que las caries es un gran problema en el mundo y en nuestro país, afectando al 33% de los niños menores de cinco años y al 40% de los menores de 15 años?
Consejos de salud bucal para reducir el azúcar en Navidad
Te damos algunos consejos y alternativas para sustituir los típicos dulces navideños por otros menos azucarados:
- ¿Por qué no pruebas por cambiar el azúcar convencional por frutas o frutos secos? Tiene mucho valor nutricional y les encantará.
- Si hay que escoger unos dulces típicos de la época que puedan ser una alternativa sana, son los polvorones, los mantecados y el turrón blando.
- ¡No te pegues el atracón! Si racionas bien los alimentos, no llegarás al final de la comida con demasiada hambre.
- Mantén una buena higiene bucodental después de cada comida, y si no es posible, antes de irte a dormir.
- Cuidado con las bebidas muy azucaradas o ácidas como el vino tinto, los refrescos y el café.
- Elige el turrón duro en lugar del blando porque contiene mucho menos azúcar.
Otros consejos de salud dental para Navidad
Pon atención también a otros tipos de alimentos como por ejemplo el marisco, que pueden dañar nuestros dientes al intentar romper la cáscara o el exceso de alcohol, que puede afectar seriamente al esmalte dental.
Si algún trozo de comida se te queda entre los dientes, te recomendamos el uso de hilo dental en vez de palillos o usar las propias uñas para eliminarlo.
¡Por último! Si vas a revisión antes de las fiestas, estamos seguros de que te sentirás más tranquil@ y podrás disfrutar mejor de todas tus comidas.
Pide ya tu cita en Clínica Dental Dr. Sánchez y pregúntanos sin compromiso. Recuerda que tu primera consulta es totalmente gratuita.