Consejos dentales para niños al final del verano y la vuelta al cole
26/08/25
Ahora que se acerca el final del verano y toca preparar la mochila, los libros y los uniformes, también es el momento perfecto para retomar rutinas de higiene oral y asegurarnos de que los niños vuelven al colegio con una sonrisa sana y fuerte.
En este artículo te compartimos tips prácticos para cuidar los dientes de tus hijos en esta transición.
Retomar el hábito del cepillado con horarios claros
Durante las vacaciones los horarios suelen ser más flexibles y a veces se pasa por alto el cepillado después de alguna comida. Con la vuelta al cole, es importante establecer de nuevo una rutina clara de cepillado tres veces al día:
- Después del desayuno.
- Después de la comida.
- Antes de dormir (¡el más importante!).
Un buen truco es convertirlo en un ritual familiar, cepillándoos todos juntos, para que los pequeños lo vean como algo natural y no como una obligación.
Renovar cepillos y pasta dental
El inicio del curso escolar puede ser la excusa perfecta para cambiar de cepillo de dientes. Los cepillos deben renovarse cada tres meses o antes si las cerdas están abiertas.
- Elige uno con cabezal pequeño y cerdas suaves.
- Para hacerlo más atractivo, permite que el niño elija un diseño o color que le guste.
- Asegúrate de que la pasta dental contenga flúor en la cantidad recomendada según su edad.
Este pequeño gesto refuerza la motivación y el compromiso con la higiene.
Revisar la alimentación tras los excesos veraniegos
Helados, refrescos, chucherías y snacks azucarados suelen ser frecuentes en verano. El exceso de azúcar es uno de los principales factores de riesgo para la aparición de caries.
Con la vuelta a la rutina, procura:
- Sustituir los refrescos y zumos industriales por agua.
- Ofrecer meriendas saludables: fruta fresca, yogures naturales, palitos de zanahoria o frutos secos (en niños mayores).
- Reservar los dulces como algo ocasional, no diario.
Además, explicar a los niños por qué ciertos alimentos “alimentan a las caries” puede ser una forma divertida de concienciarlos.
La importancia de la hidratación
El calor del verano y las actividades al aire libre hacen que los niños consuman más bebidas azucaradas. Recuperar el hábito de beber agua como bebida principal no solo es bueno para la salud general, sino que ayuda a mantener la boca más limpia y a neutralizar los ácidos que dañan el esmalte dental.
Un buen truco es que los niños lleven siempre su botella reutilizable de agua en la mochila.
Una revisión dental antes del nuevo curso
El inicio de curso es un momento ideal para programar una visita de revisión al dentista infantil. Así podrás:
- Detectar a tiempo pequeñas caries u otros problemas.
- Revisar si hay piezas de leche que deben caer pronto.
- Recibir consejos personalizados sobre higiene y alimentación.
- Garantizar que el niño empieza el año escolar sin molestias dentales que puedan interferir en su concentración y bienestar.
Recordemos que la odontología infantil es sobre todo preventiva: cuanto antes se detecte un problema, más sencillo y menos invasivo será el tratamiento.
En Clínica Dental Dr Juan Luis Sánchez te ayudamos a brillar con tu mejor sonrisa este verano.
Pide tu cita ya y empieza el verano con una boca sana y radiante.
Recuerda que una revisión profesional puede detectar el origen del problema y ayudarte a solucionarlo de forma definitiva.